Kracht

Laat ik bijvoorbeeld, als gedachtenexperiment, veerkracht wat nader onderzoeken. Hier bedoel ik dus de veerkracht als eigenschap van een mens: De eigenschap om tot op zekere hoogte mee te kunnen bewegen met omstandigheden, zonder volledig meegesleurd en ontworteld te worden, maar op een gegeven moment weer terug te veren naar je eigen kern. In die zin bestaat veerkracht dus eigenlijk uit twee componenten.

Een component van veerkracht is de vaardigheid om je, gericht op je omgeving, mee te kunnen bewegen. De vaardigheid dus om je te verbinden met dat wat zich buiten jouw bevindt.

Een ander component van veerkracht is de vaardigheid om niet verscheurd te worden, niet ontworteld. De vaardigheid dus om je te verbinden met dat wat deel uitmaakt van jouw zelf.

Veerkracht is dus een grootheid die bepaald wordt door de wisselwerking tussen de mate van gerichtheid op je omgeving aan de ene kant en de mate van autonomie aan de andere kant.

Is het daarom niet mooi dat mensen zich allemaal zowel deels extrovert als deels introvert kunnen noemen. Niemand is 100% extrovert of 100% introvert. Wanneer je op een zeker moment in je leven naar jouw beleving over onvoldoende veerkracht beschikt, dan kan je dus gaan onderzoeken welk aspect, het autonome deel of het op je omgeving gerichte deel, extra aandacht verdient om jouw veerkracht weer op pijl te brengen. Het meest verheugende hieraan vind ik nog wel dat beide aspecten elkaar kunnen voeden! Zo geloof ik, dat ieder mens daar zijn eigen weg in moet vinden, en dat het soms kan helpen als iemand van buitenaf, een coach, een psychosociaal therapeut of gewoon een goede vriend of vriendin, je daarbij kan helpen, zodat je de voedingsbronnen kan ontdekken of herontdekken die het best bij jou passen en waar de situatie het meest om vraagt.

Hoe je die het best kan (her)ontdekken is een verhaal dat zich een op een ander moment en op een andere plaats zal laten vertellen. Hier wil ik eerst het wezenlijke van kracht nog wat verder onderzoeken.

Hoe zit het bijvoorbeeld met draagkracht? Bestaat dat ook uit interactie tussen twee entiteiten? Ik denk van wel, en ook hier weer tussen hoe jij je tot de omgeving verhoudt. Aan de ene kant wordt jouw draagkracht bepaald door hoeveel invloeden van de buitenwereld je met je kan meedragen zonder dat jouw autonome deel hiervoor hoeft te wijken of onder het gewicht bezwijkt. Aan de andere kant heb je het deel dat zich op de omgeving richt. In dit geval het deel dat grenzen voor zichzelf kan stellen en deze aan zijn of haar omgeving duidelijk kan maken.

De buitenwereld, jouw omgeving, bestaat in feite uit jouw perceptie van die wereld. En parallel daaraan, bestaat autonomie uit jouw perceptie van jezelf. Beide trouwens niet alleen uit perceptie, maar ook uit vermogens, dus uit wat binnen jouw mogelijkheden ligt. Daarin kan je groeien.

Je kan de wereld om je heen op veel verschillende manier zien en hoe meer je in contact bent, hoe meer verschillende perspectieven je leert kennen. En met al die perspectieven die je tot je neemt kan je de beelden die je al had van die buitenwereld toetsen: Klopt dit beeld in deze situatie? Of moet ik er nu misschien andere beelden voor schuiven of tegenover zetten? Voor autonomie geldt hetzelfde. Je kan de wereld in jezelf op nieuwe manieren leren zien wanneer je meer verschillende ervaringen hebt opgedaan.